Najnowsza interwencja Uważam Rze

Cywilizacja

Jej wysokość dieta

Izabela Filc Redlińska

Amerykańscy specjaliści wytypowali najlepsze programy żywieniowe i odchudzające. Osławiona dieta Dukana znalazła się na szarym końcu

Jak brzmi najczęstsze przyrzeczenie noworoczne? Schudnę. Nie przypadkiem właśnie na początku stycznia za oceanem ogłoszono zestawienie najlepszych diet. Na wzór Oscarów zwycięzców wytypowano w kilku kategoriach. Dokładnie w siedmiu.

Miano programu żywieniowego najzdrowszego dla serca zdobyła bogata w produkty roślinne dieta Ornisha. Za najlepszą dla cukrzyków uznano niskotłuszczową dietę The Biggest Loser (z ang. „Ten, kto straci najwięcej"). W najważniejszej kategorii, w której decydujące znaczenie ma skuteczność w zrzucaniu kilogramów, zatriumfowała dieta Strażników Wagi (zamiast liczyć kalorie, liczy się punkty). Dodatkowo uznano ją również za najłatwiejszą ze wszystkich do przestrzegania. W ogólnym zestawieniu zwyciężyła obniżająca ciśnienie dieta DASH. Już zresztą drugi rok z rzędu została ona okrzyknięta przez Amerykanów królową diet. Dlaczego? Jest pożywna, bezpieczna, stosunkowo prosta w realizacji, pomaga schudnąć i zachować dobrą kondycję. Nic więc dziwnego, że wygrała również w kategorii najzdrowszego pogramu żywieniowego.

Ranking został sporządzony przez 22 specjalistów: dietetyków, psychologów żywienia, ekspertów od odchudzania, lekarzy itp. Wzięli oni pod lupę 25 różnych diet, w tym m.in. wegetariańską, śródziemnomorską czy niskowęglowodanową dietę Atkinsa. Oceniali je pod wieloma względami. Zwracali uwagę zarówno na skuteczność w odchudzaniu (w krótkim i w długim czasie), jak i na liczbę dostarczanych składników odżywczych oraz czy przestrzeganie diety nie stwarza zagrożenia dla zdrowia. Wyniki ich pracy opublikował magazyn „U.S. News & Word Report".

Aktualne wydanie Uważam Rze dostępne na www.ekiosk.pl.

Wstępniak

Materiał Partnera

Jak wdrożyć SAP S/4HANA?

Nowoczesne systemy informatyczne to podstawa dobrze działającego i innowacyjnego przedsiębiorstwa. Dla wielu firm wyzwaniem nie jest wybór systemu ERP, ale jego wdrożenie. Dlaczego? Musi być...

ZAMÓW UWAŻAM RZE

Aktualne wydania Uważam Rze dostępne na www.ekiosk.pl

Komentarz rysunkowy

Felietony

Adam Maciejewski

Polski kapitał na Kaukazie

Od 2014 r. w Armenii działa fabryka polskiej spółki Lubawa. Nawiązanie współpracy z rządem Armenii było możliwe dzięki promocji naszego przemysłu za granicą, wspieranej przez dotacje z UE

Ewa Bednarz

Kredyt z plastiku

Tylko część banków decyduje się na wydawanie przedsiębiorcom kart kredytowych. Znacznie chętniej oferują im dużo kosztowniejsze karty obciążeniowe